Umožňuje sledovat zejména energetickou hodnotu naší stravy, současně i příjem tuků, sacharidů (cukrů) a bílkovin. Je vhodný i pro diabetiky. Jim je určena možnost tisku údajů potřebných při návštěvě diabetologické poradny.

S jeho pomocí je možno naplánovat jídelníček pro vás i vaši rodinu. Umožňuje nejen hledat optimální množství, ale i optimální složení potravy.

Obsahuje databázi surovin a základních potravin, kterou lze libovolně rozšiřovat a recepty 380 jídel s jejich energetickými hodnotami, s nimiž je rovněž možno dále pracovat. Umožňuje vytváření a ukládání vlastních receptů, jejichž hodnoty okamžitě vyčíslí.

Z naplánovaných jídel sám sestaví seznam toho, co je k jejich přípravě potřeba nakoupit.

Hubnout už budete muset sami, to za vás žádný program na světě neudělá.

Hlavní formulář

Zde máte celkový přehled o spotřebě za jednotlivé dny. Červeně se zobrazí údaje o překročeném limitu, pokud jste v minulých dnech spotřebovali méně než 75% denní dávky, zobrazí se příslušný údaj žlutě, tím Vás upozorní na riziko nedostatečného příjmu některé složky potravy.

Formulář s podrobnými údaji o vybraném dnu. Ke každému jídlu vidíte seznam surovin, v poznámce název jídla, ten dodá program automaticky, ale můžete do tohoto pole cokoli zadat.
Ihned vidíte, jak na tom v rámci dne jste, kolik ještě můžete sníst.
Přidávat můžete buď jednotlivé suroviny nebo celý recept, klepnutím na surovinu můžete změnit její množství.

Seznam obsahuje a vy můžete upravit energetické a výživové hodnoty pro 100 g suroviny, můžete zadat a v případě potřeby kdykoli i změnit alternativní jednotku a její váhu (např. pivo počítané v gramech nějak "ztrácí chuť", proto je u něj zadána jako alternativní jednotka Velké pivo o hmotnosti 500 g) a při zadávání stačí zapsat, kolik piv jste vypili. Skutečnou váhu program přepočítá.
V seznamu jsou zadány hlavní suroviny používané pro vaření, a také základní druhy běžných potravin, jejichž hodnoty zpravidla nebývají uvedeny na obalu.

Poměrně komplikovaný formulář s jednoduchou funkcí - umožnit Vám jednoduše přidávat do denní spotřeby kompletní jídla, psát si vlastní recepty, upravovat a používat několik stovek receptů, které jsme pro Vás připravili a na jejich základě vytvářet recepty další.

Recept slouží jako návod pro přípravu jídla, ale také pro orientaci, jaké výživové hodnoty bude mít připravované jídlo. Do receptů si sami určíte počet a název jednotek, v nichž se recept počítá - standardně se jedná o porce, ale např. u bábovky si spočítáte, že z jedné bábovky nařežete 8 nebo 12 kousků a recept na jednu bábovku potom napíšete jako recept na 12 kousků bábovky - přísady budete mít na jednu bábovku a výživové hodnoty rozpočítané na jeden kousek.
Budete-li vkládat do denní spotřeby jídla z receptu, vložíte tam automaticky všechny suroviny v množství odpovídajícím zadanému množství jídla.
Výběr receptů podle kategorie najdete v prostřední části formuláře nahoře. Po zaškrtnutí políčka Kategorie se zobrazí seznam kategorií a po výběru se v seznamu receptů zobrazí jen recepty patřící do uvedené kategorie.
U každého receptu vidíte seznam kategorií, do kterých jídlo patří, seznam ingrediencí, z nichž se recept skládá a vlastní postup přípravy. Výživové hodnoty pro jednu porci jsou samozřejmostí.
Recept si můžete vytisknout.

Další funkce programu
V samostatném okně vám program vypočítá vaše BMI (Body Mass Index - v současnosti nejuznávanější způsob výpočtu tělesné hmotnosti v poměru k výšce), a také Vaši ideální váhu.
Program je připraven pro "dietu celé rodiny" - můžete do něj zadat libovolné množství uživatelů, každý může mít nastaveny své vlastní limity. Můžete mezi jednotlivými členy kopírovat připravený společný jídelníček a po individuální úpravě vytisknout společný lístek se sečtenou potřebou surovin - základ pro seznam potřebných nákupů.